معلومات

مجموع حمية تطهير العافية

مجموع حمية تطهير العافية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تم إنشاء Total Wellness Cleanse من قبل يوري الكيم ، اختصاصي التغذية الشاملة ، وأخصائي علم الحركة المعتمد ، ويكرم الخريجين في التربية البدنية والصحة ، ولاعب كرة قدم محترف سابق.

يقول Elkim ، "إذا كنت تشعر بالبطء ، والوزن الزائد ، والتعب ، ونقص الطاقة ، فمن المحتمل أن جسمك قد طغت عليه السموم البيئية ، والمواد الكيميائية المنزلية ، والمواد الحافظة الغذائية ، والمكونات المصنعة." تم تصميم برنامج التطهير لمدة 30 يومًا لمساعدتك على تنظيف جسمك بسرعة من هذه المواد الكيميائية السامة بخطة بسيطة لا تتطلب استخدام مكملات إزالة السموم باهظة الثمن.

أساسيات النظام الغذائي تطهير العافية

كان الهدف من نظام Total Wellness Cleanse Diet هو تحقيق ثلاثة أهداف رئيسية:

  1. قلوي الجسم: عندما تقلل من مستوى النفايات الحمضية في دمك ، ستتحول طاقتك وصحتك بشكل كبير.
  2. احصل على السكريات من النظام الغذائي: القضاء على السكريات يقلل من الحموضة ويساعد في معالجة الطفيليات والمبيضات.
  3. إصلاح ودعم الأنسجة الحيوية وتنقية الدم: من المفترض أن تتحسن صحة الكبد والمعدة والأمعاء الدقيقة بشكل ملحوظ.

في البداية ، ستبدأ مرحلة التطهير لمدة 14 يومًا ، والتي تؤكد على زيادة تناول الأطعمة القلوية ، وإزالة الأطعمة المكونة للحمض والمواد المسببة للحساسية ، وتقليل مستوى السموم واستعادة الوظيفة المناسبة لأعضائك الحيوية. خلال هذه المرحلة ، ستشهد انخفاضًا في الرغبة الشديدة في السكر وزيادة في مستوى طاقتك.

بعد ذلك ، ستنتقل إلى مرحلة الصيانة ، التي تستمر لمدة أسبوعين ، حيث تبدأ في تنفيذ نظام غذائي شخصي تطهير وخطة نمط حياة. تتضمن المرحلة النهائية خطة لوجبة ما بعد التنظيف لمدة 8 أسابيع ستساعدك على الانتقال مرة أخرى إلى "العالم الحقيقي".

هناك ثلاثة مستويات في حمية Total Wellness Cleanse ، وننصحك باختيار المستوى الذي يناسب احتياجاتك. المستوى 1 هو نظام غذائي قياسي غذائي كامل ، والمستوى 2 هو نظام غذائي نيئ والمستوى 3 هو عيد عصير أخضر. يمكنك التبديل بين المستويات المختلفة أثناء البرنامج ، مما يتيح لك مرونة أكبر.

لجميع المستويات الثلاثة ، هناك تركيز على زيادة تناول الخضار الخضراء مثل العصائر والعصائر الخضراء والسلطات. يجب تجنب معظم الفواكه خلال مرحلة التطهير ، ولكن يمكن استهلاك التفاح والكمثرى والتوت باعتدال.

الأطعمة الموصى بها

عصير الخضار ، الخضار النيئة والمطبوخة ، التوت ، التفاح ، البراعم ، الأفوكادو ، الكينوا ، الأرز البني ، الدخن ، الحنطة السوداء ، اللوز ، بذور عباد الشمس ، الجوز ، بذور السمسم ، الحمص ، الفاصوليا السوداء ، العدس ، زيت الزيتون ، زيت بذور الكتان ، جوز الهند زيت ، خل التفاح ، تماري ، ميسو ، أعشاب وتوابل ، ستيفيا.

عينة خطة وجبة حمية العافية

على الناشئة

1 كوب ماء ليمون
1 كوب شاي جذر الهندباء

وجبة افطار

سوبر جرينز

سناك الصباح

عدد قليل من المكسرات والبذور

غداء

شوربة بروكلي
التبولة

وجبة خفيفه بعد الظهر

الخضار النيئة مع الحمص

وجبة عشاء

حساء أخضر
البطاطا الحلوة روزماري المحمصة
1 كوب شاي نعناع

توصيات التمرين

يعتبر تمرين Total Wellness Cleanse Diet مكونًا حيويًا ليس فقط لتنظيف جسمك ولكن لتحسين صحتك ولياقتك بشكل عام. يشجع أخصائيو الحميات على ممارسة الرياضة لمدة 20-30 دقيقة ، ثلاث مرات في اليوم. يوصى بأنشطة مثل المشي واليوغا وتدريب القوة والتنفس العميق.

التكاليف والنفقات

يتوفر النظام الغذائي Total Wellness Cleanse للتنزيل بتكلفة 247 دولارًا أو ثلاث دفعات بقيمة 79 دولارًا.

انقر هنا لطلب أو معرفة المزيد.

الايجابيات

  • يساعد في القضاء على السموم.
  • يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية ، وخاصة السكر.
  • يشمل مخطط للوجبات لمدة 14 يومًا ووصفات.
  • يتضمن خطة وجبات لمدة 8 أسابيع بعد التنظيف مع وصفات.
  • يوفر خيارات مطبوخة وخام
  • يشمل 13 ساعة من الندوات التليفزيونية التعليمية.
  • يوفر بريدًا إلكترونيًا يوميًا للتدريب لمدة 30 يومًا من البرنامج
  • يأتي Total Wellness Cleanse مع ضمان استرداد الأموال لمدة 60 يومًا.
  • يؤكد على قيمة الموقف الإيجابي.

سلبيات

  • سيتطلب إصلاحا شاملا لنمط الأكل لمعظم الحميات.
  • ضروري لإعداد وجبات الطعام الخاصة بك لحمية تطهير العافية لمدة 30 يومًا بالكامل.
  • تتضمن العديد من الوصفات استخدام عصارة.
  • مكلفة مقارنة بالعديد من برامج الحمية الأخرى.
  • سيعاني العديد من أصحاب الحميات من أعراض التخلص من السموم مثل الصداع والتعب.
  • قد يكون من الصعب على العديد من الحاصلين على الغذاء إيجاد الوقت لممارسة الرياضة ثلاث مرات في اليوم.

الاستنتاجات

حمية Total Wellness Cleanse Diet عبارة عن برنامج مدته 30 يومًا مصمم لتقوية الجسم والمساعدة في التخلص من السموم وذلك لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الرفاهية العامة.

إنه برنامج صارم للغاية يتطلب درجة عالية من الالتزام ، ولكن من المحتمل أن يؤدي هذا النهج إلى نتائج إيجابية في فترة زمنية قصيرة ، خاصةً لمن يتبعون نظامًا غذائيًا يعانون من مشاكل صحية مزمنة لم يحققوا النجاح في خطط النظام الغذائي التقليدية.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 16 يناير 2018


شاهد الفيديو: تنظيف الجسم بالسوائل. لتخليص الجسم من السموم وتنشيط عملية حرق الدهون وتسريعها (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Eideard

    تماما أشارككم رأيك. هناك شيء بالنسبة لي أيضًا يبدو أنه فكرة ممتازة. أنا أتفق معك.

  2. Cuuladh

    شكرا جزيلا على التفسير ، الآن سأعرف.

  3. Lohengrin

    إنها عبارة رائعة ومسلية

  4. Udall

    ارتكاب الاخطاء. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.



اكتب رسالة